Köprü ve Parçaları
Beden Sözlüğü
Köprü, iç sistemde oluşan yükün dış sistemde nasıl taşındığını anlamak için kullanılan merkez hattır.
Köprü’nün parçaları, sürdürülebilir değişimin taşıyıcı zemini olarak okunur.
Köprü sağlamlaştığında sistem dışarıdan zorlanan bir düzene değil, içeriden kurulan bir ritme yaklaşabilir.
Uyku, beslenme, hareket, farkındalık ve seçim kapasitesi bu zeminden etkilenebilir.
Diyafram
Nefes • Ritim • Alan • Basınç • Geçiş
Diyafram bedenin ortasında, göğüs ile karın arasında uzanır.
Ayrıntılı okumaya geç →
Transversus Abdominis — TVA
Hazırlık • Çevreleme • Basınç • Sınır • Aktarım
Bir şeyi kaldırmadan, kolunu uzatmadan, adım atmadan veya yön değiştirmeden önce beden harekete hazırlanır.
Ayrıntılı okumaya geç →
Multifidus
İnce Ayar • Yön • Kararlılık • Hareket • Geri Bildirim
Başını çevirdiğinde, yürüdüğünde, bir şeye uzandığında veya yerden kalktığında omurgan tek parça hâlinde hareket etmez.
Ayrıntılı okumaya geç →
Pelvik Taban
Zemin • Destek • Basınç • Tutma • Bırakma
Pelvik taban leğen kemiğinin altında uzanan kas ve bağ dokusu katmanlarından oluşur.
Ayrıntılı okumaya geç →